„Am scăpat de migrene”. Dacă și tu vrei să spui asta, atunci acest articol este pentru tine

Migrenele par să afecteze din ce în ce mai mulți oameni și multiple site-uri de specialitate oferă sfaturi pentru a scapa de acestea. Dacă te confrunți și tu cu migrene, iată mai jos câteva informații care te-ar putea ajuta. 

Ce este migrena 

Migrena este o durere de cap recurentă care de cele mai multe ori implică și alte simptome precum greață, vărsături și sensibilitate extremă la lumină și sunet. Migrenele pot dura câteva ore până la câteva zile, iar durerea poate fi atât de severă încât să interfereze cu activitățile zilnice.

De ce apar migrenele. Principalele cauze 

Migrenele pot începe în copilărie sau pot să nu apară deloc până la vârsta adultă. Femeile sunt mai predispuse decât bărbații la migrene, iar istoricul familial este unul dintre cei mai frecvenți factori de risc pentru apariția acestora. 

Cercetările medicale nu au depistat cauza exactă a durerilor de cap recurente, cunoscute drept migrene, însă acestea par să fie legate de modificările creierului și ale genelor. Părinții pot transmite către copii chiar declanșatorii migrenei, cum ar fi oboseala, sensibilitatea la luminile puternice sau la schimbările meteorologice. Timp de mulți ani, oamenii de știință au crezut că migrenele apar din cauza modificărilor fluxului sanguin din creier, iar în prezent cei mai mulți cred că acest lucru poate contribui la durere, dar nu este ceea ce o începe.

Specialiștii consideră că o migrenă începe atunci când celulele nervoase hiperactive trimit semnale care declanșează nervul trigemen, cel care ce dă senzație capului și feței. Acest lucru indică organismului să elibereze substanțe chimice precum serotonina și peptida asociată genei calcitoninei (CGRP). CGRP face ca vasele de sânge din creier să se umfle, iar apoi neurotransmițătorii provoacă inflamație și durere.

Așadar, cauza exactă a migrenelor rămâne un mister, însă se consideră că sunt rezultatul unei activități anormale a creierului care afectează temporar semnalele nervoase și au fost identificați o serie de factori declanșatori care pot provoca migrene. Iată care sunt aceștia: 

Modificările hormonale

Unele femei se confruntă cu migrene în timpul menstruației, posibil din cauza modificărilor nivelurilor de hormoni, cum ar fi estrogenul. Acest tip de migrene apar de obicei cu 2 zile înainte de începerea perioadei menstruale și până la 3 zile după aceasta. 

Factori declanșatori emoționali 

• stres
• anxietate
• tensiune
• şoc
• depresie
• entuziasm

Factori declanșatori fizici 

• oboseală
• somn de proastă calitate
• munca în ture
• tensiunea gâtului sau umărului
• diferența de fus orar
• scăderea zahărului din sânge (hipoglicemie)
• exercițiu intens, dacă nu este ceva obișnuit

Factori declanșatori legați de dieta

• mese sărite, întârziate sau neregulate
• deshidratare
• alcool
• produse cu cofeină în exces
• alimente specifice, cum ar fi ciocolata și citricele

Factori declanșatori de mediu 

• lumini puternice
• ecrane pâlpâitoare, cum ar fi televizorul sau ecranul computerului
• zgomote puternice
• schimbări climatice, cum ar fi modificări ale umidității sau temperaturi foarte reci
• mirosuri puternice
• medicamentele 
• unele tipuri de tablete de dormit
• pilulele contraceptive

Vrei să spui: „Am scăpat de migrenă”? Uite cum se tratează migrena

În prezent nu există un remediu pentru migrene, dar sunt disponibile mai multe tratamente pentru a ușura simptomele. Totuși, poate dura ceva timp până să-l găsești pe cel mai eficient pentru tine. Schemele terapeutice pentru episoadele de migrenă diferă în funcție de intensitate și complexitate, iar medicamentele care ameliorează simptomele sunt: 

• Analgezicele
• Triptanii (agonistii ai receptorilor 5-HT1)
• Antiemeticele

Specialiștii recomandă ca medicamentația pentru migrene să fie consultată cu un medic întrucât calmantele pot da dependență sau pot agrava în timp intensitatea migrenelor.

Pe lângă tratamentele medicamentoase, în tratarea migrenelor sunt recomandate si stimularea magnetică transcraniană (care presupune aplicarea unui dispozitiv pe cap ce are rolul de a transmite pulsuri magnetice prin piele. Studiile arată că utilizarea acestei metode de la debutul migrenei poate reduce considerabil severitatea acesteia) și acupuntura. 

CBD-ul în tratamentul migrenelor. Părerea medicilor

Canabidiolul, denumit pe scurt CBD, a luat mare amploare în ultima perioadă datorită multiplelor sale beneficii asupra organismului uman precum reducea anxietatății și a durerilor. 

Cercetările privind utilizarea CBD-ului pentru migrene, deși sunt parțial limitate datorită reglementărilor în vigoare, sugerează că că acesta poate ajuta la toate formele de durere cronică și acută, inclusiv la migrenă.  Mai exact, uleiul CBD are promisiuni ca tratament pentru migrenă, așa cum se arată în raportul American Migraine Foundation. Un număr tot mai mare de cercetări sugerează că CBD poate ajuta la ameliorarea durerii, în special a durerii neurologice, legată de diferite afecțiuni.

Când ar trebui să ne trimită la medic migrenele. Semnele la care să fii atent

Specialiștii recomandă să consultăm medicul dacă migrenele sunt frecvente, peste 5 zile dintr-o lună, sau dacă simptomele acesteia sunt severe, greu de suportat și interferează cu activitățile cotidiene.

Din păcate, migrenele sunt afecțiuni cu care mulți dintre noi se confruntă și în ciuda faptului că nu există un remediu, există totuși diverse alternative care ajută la atenuarea considerabilă a simptomelor.