3 metode eficiente pentru a te lăsa de fumat

Nu este deloc ușor să renunți la un obicei, mai ales dacă este unul vechi transformat în dependență. Dar nu este nici imposibil! Și dacă măcar o dată ai luat în calcul să renunți la fumat, cel mai probabil ai căutat metode eficiente pentru asta. 

Deși știm cu toții riscurile pe care un fumător și le asumă zilnic, acest lucru nu face mai ușor procesul de renunțare. Fumatul este de cele mai multe ori o adicție fizică, dar și una psihologică. Este un mod de a face față stresului, supărărilor, plictiselii sau chiar anxietății și depresiei. Să te lași de fumat înseamnă să găsești alternative pentru a face față acestor stări. Dar nu este doar atât, fumatul este de cele mai multe ori și un ritual zilnic. Cafeaua de dimineață, pauza de la birou, sfârșitul unei zile pline și agitate sau pur și simplu un mod de a relaționa și socializa. Iată mai jos 3 sfaturi care te vor ajuta să spui adio fumatului. 

Înlocuiește țigările normale cu YOOP 

Să renunți la fumat este greu, am stabilit asta deja. Însă este mult mai greu când nu ai cu ce să îl inlocuiești. Acesta este și motivul pentru care vapatul a devenit atât de popular și mulți fumători s-au reorientat. Pe lângă faptul că este cu 95% mai puțin nociv decât țigările clasice, vine la pachet și cu o serie de avantaje prețioase: zero miros neplăcut, zero gudron și zero tutun nociv. 

YOOP este un dispozitiv super slim, compact și elegant și poate fi categoric prietenul tău de nădejde în procesul de renunțare la țigări. Gadgetul utilizează un mecanism inovativ de încălzire prin care se creează vaporii pe care tu îi inhalezi. Vaporii ies dintr-un sistem ermetic care păstrează un mediu controlat, astfel încât gustul pe care tu îl vei simți este unul foarte intens la fiecare puf. Podul se schimbă după fiecare utilizare cu unul nou, ceea ce înseamnă că sistemul prin care tu inhalezi vaporii nu ajunge să se uzeze în timp, asigurându-ți același gust și aceeași intensitate la fiecare folosire.

YOOP, spre deosebire de alte țigări electronice, are un mare plus: sărurile de nicotină. Acestea sunt extrase din planta de tutun și permit vaparea unei concentrații mai mari de nicotină fără a afecta gâtul la inhalare și fără a degaja un miros neplăcut. Datorită proprietăților biologice pe care le au, acestea sunt absorbite mai ușor și mai repede de sistemul sanguin, astfel devenind un aliat puternic în lupta cu țigările.

Lichidele din podurile YOOP sunt concepute ca suport pentru cei care își doresc să elimine substanțele nocive din compoziția unei țigări. Zero gudron, zero miros neplăcut, cu 2 nivele de nicotină pentru a întâmpina nevoi diferite, în funcție de tăria țigărilor fumate de fiecare. Spune eumălas și apelează la YOOP.

Apucă-te de un sport care te invită la mișcare 

Activitatea fizică distrage atenția de la poftele de tutun și scade intensitatea acestora. Studiile realizate confirmă că un sport antrenant și o rigurozitate în sensul acesta te pot ajuta să ușurezi procesul de renunțare la fumat. Iată de ce te pot ajuta exercițiile fizice: 

• Gestionează stresul – sportul ajută la eliberarea endorfinelor, iar asta te va face să te simți bine și stările de neliniște sau de anxietate vor fi atenuate;
• Distragere – în timpul exercițiilor fizice atenția nu mai este îndreptată către nevoia constantă de tutun;
• Împiedică creșterea în greutate – fumatul acționează ca un inhibitor al poftei de mâncare motiv pentru care luarea în greutate este o preocupare în rândul fumătorilor care vor să renunțe. 

Apelează la un specialist 

Există multe metode care ajută și au ajutat de-a lungul timpului oamenii să renunțe la fumat. Suntem diferiți și asta face ca nevoile noastre să fie diferite. Dacă ai mai avut tentative de a te lăsa și din păcate nu ai reușit, ia în considerare să apelezi la un specialist care te poate îndruma, care te poate ajuta să înțelegi prin ce schimbări trece organismul tău după ce te lași și care să te ajute să îți atingi în cele din urmă țelul. 

Spune #eumălas și începe astăzi! 🙂