Activități care îți cresc nivelul de adrenalină și pe care le poți încerca în vacanță

Oficial e vară! Sau cel puțin în calendar. Și pentru că ușor-ușor începem să ne întoarcem la viața obișnuită, cea pe care o aveam înaintea pandemiei, a cam venit momentul și pentru acea vacanța mult așteptată. 

Vacanța are un alt sens pentru fiecare. Mulți oameni asociază vacanța cu relaxarea, cu cititul cărților ălora multe adunate pe noptieră, sau cu plajă de dimineață până seară. Și cam așa-i, relaxarea chiar e o bună modalitate de a-ți reîncărca bateriile, însă nu este perfectă pentru toată lumea. Unii preferă vacanțele pline de activități și sporturile de adrenalină și aventură. 

Ce este adrenalina 

Adrenalina este un hormon secretat de zona medulară a glandelor suprarenale și în unii neuroni ai sistemului nervos, rolul acesteia fiind de a transmite impulsuri nervoase către diferite organe. Adrenalina este asociată cu emoția și cu trăirea intensă sau foarte intensă a unui moment sau a unei situații. Starea specială pe care o induce atunci când vine la pachet cu un moment agreabil este adesea întâlnită la cei care practică sporturi extreme, dar nu numai. 

De ce este importantă adrenalina pentru cei care au nevoie de senzații tari 

În ciuda faptului că unii oameni se tem de situații extreme, alții se simt atrași practic magnetic de ele întrucât vin în întâmpinarea nevoii lor accentuate de adrenalină. Acest lucru se întâmplă deoarece adrenalina ajunsă în sânge generează efecte precum creșterea frecvenței cardiace și respiratorii, eliberarea de zahăr în sânge pentru a concentra energia în zona mușchilor sau diminuarea funcției digestive. 

Ce activități cresc nivelul de adrenalină 

Activitățile sportive sunt de regulă cele care cresc nivelul de adrenalină și te fac să te simți euforic și în afara zonei tale de confort. Iată câteva activități pline de aventură și adrenalină pe care le poți încerca în următoarea ta vacanță. 

Saltul cu parașuta sau cu parapanta 

Dacă ți-ai planificat vacanța într-o destinație cu peisaje care-ți taie respirația, cu munți sau cu plaje, saltul cu parașuta sau cu parapanta ar trebui să fie primul pe lista activităților pline de adrenalină. Stațiunile oferă în general astfel de servicii cu măsuri de siguranță adecvate. 

Scuba diving 

Pentru iubitorii de apă și pentru cei care își petrec vacanța la mare sau la ocean, scufundările sunt categoric cea mai bună activitate sportivă care implică și adrenalină. Explorarea lumii subacvatice se face cu echipamente adecvate precum costume de neopren și cu încălțăminte specială pentru a înota cu ușurință pe sub apă. 

Bungee jumping

Apogeul adrenalinei e resimțit categoric de amatorii bungee jumping-ului. Din păcate nu sunt atât de multe locuri unde se poate practica, însă dacă ai posibilitatea să faci asta și ești un împătimit al senzațiilor tari, ar trebui să-l adaugi pe listă. 

Tiroliana 

De senzații tari poți avea parte și dacă te dai cu tiroliana, în special cu cele gigant din stațiunile montane care se întind pe distanțe de peste 2000 de metri lungime. Adesea poți atinge viteze și de 80 de kilometri pe oră, iar pentru cei neexperimentați există și varianta în tandem. 

Cum poți gestiona un puseu de adrenalina 

Atunci când glandele suprarenale pompează o cantitate excesivă de adrenalină în corp, apar stări de anxietate, simptome similare cu atacurile de panică, puls mărit sau chiar amețeli. Totuși, deși aceste valuri de adrenalină pot fi incomode, cel mai frecvent nu sunt periculoase, iar folosind tehnici de relaxare poți scăpa de ele. 

De mare ajutor în situația unui puseu de adrenalină este Cannabidiolul, cunoscut sub denumirea de CBD, una dintre ultimele trendințe în materie de sănătate și relaxare, iar YOOP CBD poate fi un aliat de nădejde pentru situația în care andrenalina îți dă bătăi de cap. Deși nu este singura modalitate de a consuma CBD, studiile arată că vapatul este una dintre cele mai eficiente pentru a experimenta beneficiile pe care cannabidiolul le oferă.

Exercițiile de respirație, practicarea unor exerciții fizice ușoare pentru relaxarea mușchilor și vizionarea unor filmulețe amuzante sunt de asemenea modalități care te pot ajuta să depășești simptomele asociate unui puseu de adrenalină. 

Ai nevoie de un fior? Pregătește-ți vacanța și asigură-te că ai parte de activități de aventură și adrenalină 🙂

Vezi ce trebuie să pui în bagaj atunci când pleci în vacanță.