TRANSPORT GRATUIT la comenzi de peste 299 lei

Cu ce să înlocuiești fumatul clasic pentru o viață mai sănătoasă

Țigară poziționată vertical ce arde singură până ajunge la filtru

Să renunți la fumat este greu, nu este niciun secret și nu există urmă de îndoială în sensul ăsta. Totuși, luarea deciziei de a renunța la țigări poate deveni mult mai ușoară atunci când găsești cu ce să le înlocuiești. Și da, pare mai ușor de spus decât de făcut, dar schimbarea unui obicei este mai mereu facilitat de înlocuirea acestuia cu altul.

3 metode eficiente pentru a renunța la fumat

Dacă ai spus și tu #eumălas, să știi că este de mare ajutor să-ți direcționezi atenția către altceva. Fie că vorbim despre o activitate nouă, exerciții fizice sau un hobby, cheia este să găsești distrageri care să funcționeze pentru tine și să îți țină mintea ocupată și departe de țigări. Iată mai jos 3 metode care te pot ajuta.

Găsește o motivație puternică

Ca să fii sigur că o să renunți la fumat, trebuie să găsești în tine o motivație suficient de puternică. Fie că vrei să îți protejezi familia și oamenii dragi de fumatul pasiv, să reduci șansele de a dezvolta boli pulmonare, de inimă sau alte afecțiuni, ori că pur și simplu nu mai vrei să miroși mereu neplăcut, important este să ai un motiv puternic care să te ajute să nu cedezi la prima tentație.

Ține-ți mintea și mâinile ocupate constant

Mulți dintre foștii fumători susțin că în procesul de renunțare nu au avut nevoie doar de o distragere a atenției mintale, dar au trebuit să găsească și modalități de a-și ține mâine ocupate cu ceva. Așadar, dacă vrei să te lași de fumat, ar fi un bun moment pentru a-ți găsi un hobby sau o activitate nouă cu care să înlocuiești fumatul și care să te țină ocupat și implicat astfel încât să nu te poți concentra pe lipsa țigărilor sau pe schimbările care se întâmplă în corpul tău.

Evită tentațiile

Triggerele de orice natură pot fi primele care te pot face să te întorci la fumat. Cel mai posibil, renunțarea va fi mult mai dificilă dacă consumi alcool, ieși în oraș sau mergi la petreceri unde poți fi înconjurat de mulți fumători. Astfel, cel mai indicat este să identifici care ar fi triggerele tale și, pentru o perioadă, să încerci să le eviți. Cel puțin până când ești sigur că nu-ți vor face procesul și mai dificil decât este deja.

Cu ce să înlocuiești fumatul. 2 alternative

Așa cum spuneam, cheia renunțării la un obicei este, în cele mai multe dintre situații, înlocuirea acestuia cu altul nou. Iată mai jos 3 alternative cu care să înlocuiești fumatul definitiv.

Țigara electronică

Renunțarea la fumat va fi mult mai ușoară cu ajutorul unei țigări electronice. Acesta este și motivul pentru care vapatul a devenit atât de popular și mulți fumători s-au reorientat. Pe lângă faptul că este cu 95% mai puțin nocivă decât țigările clasice, vine la pachet și cu o serie de avantaje prețioase: zero miros neplăcut, zero gudron și zero tutun nociv.

Țigara electronică YOOP este un dispozitiv super slim, compact și elegant și poate fi categoric aliat de nădejde în procesul de renunțare la țigări. Gadgetul utilizează un mecanism inovativ de încălzire prin care se creează vaporii pe care tu îi inhalezi. Vaporii ies dintr-un sistem ermetic care păstrează un mediu controlat, astfel încât gustul pe care îl vei simți este unul foarte intens la fiecare puf. Podul se schimbă după fiecare utilizare cu unul nou, ceea ce înseamnă că sistemul prin care tu inhalezi vaporii nu ajunge să se uzeze în timp, asigurându-ți același gust și aceeași intensitate la fiecare folosire.

YOOP, spre deosebire de alte țigări electronice, are un mare plus: sărurile de nicotină. Acestea sunt extrase din planta de tutun și permit vaparea unei concentrații mai mari de nicotină fără a afecta gâtul la inhalare și fără a degaja un miros neplăcut. Datorită proprietăților biologice pe care le au, acestea sunt absorbite mai ușor și mai repede de sistemul sanguin. Lichidele din podurile YOOP sunt concepute ca suport pentru cei care își doresc să elimine substanțele nocive din compoziția unei țigări. Zero gudron, zero miros neplăcut, cu 2 nivele de nicotină pentru a întâmpina nevoi diferite.

Sportul

Activitatea fizică distrage atenția de la poftele de tutun și scade intensitatea acestora. Studiile realizate confirmă că un sport antrenant și o rigurozitate în sensul acesta te pot ajuta să ușurezi procesul de renunțare la fumat. Iată de ce:

  • Gestionează stresul – sportul ajută la eliberarea endorfinelor, iar asta te va face să te simți bine și stările de neliniște sau de anxietate vor fi atenuate;
  • Distragere – în timpul exercițiilor fizice atenția nu mai este îndreptată către nevoia constantă de tutun;
  • Împiedică creșterea în greutate – fumatul acționează ca un inhibitor al poftei de mâncare motiv pentru care luarea în greutate este o preocupare în rândul fumătorilor care vor să renunțe. 

Multe persoane încearcă de mai multe ori înainte de a renunța definitiv la țigări. Dacă nu reușești din prima, nu te descuraja și folosește asta pentru a-ți intensifica motivația.

Și tu poți! Spune #eumălas și începe de mâine. Nu de luni 😊

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
YOOP letsyoop.com Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level, gens_raf, tk_ai, PHPSESSID, wordpress_*, woocommerce_*, wp_woocommerce_*, mailchimp_*
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
CrazyEgg crazyegg.com Vezi politica de confidenţialitate
ce2ab, ce_login, ceac, sid, _ceir, is_returning, _CEFT, ceg.s, ceg.u, __ar_v4, __distillery, __zlcmid, __zprivacy, _ga, _gat, ki_r, ki_s, ki_t, ki_u, km_ai, km_lv, km_ni, km_uq, km_vs, kvcd, optimizelyBuckets, optimizelyEndUserId, optimizelyPendingLogEvents, optimizelySegments
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Trimite
YOOP

Acest website este destinat persoanelor cu vârsta peste 18 ani, rezidente în România.

Produsele pot conține nicotină! Nicotina generează un grad ridicat de dependență.